[脚氣禁忌法][각기금기법]

[脚氣禁忌法][각기금기법]
第一忌嗔, 嗔則心煩脚氣發, 第二禁大語, 大語則傷肺, 亦發動,

又不得露足當風入水, 以冷水洗脚, 雖夏月常須着綿裩.

至冬寒倍, 令兩脛溫煖, 得微汗爲佳.

常令按摩, 數勞動關節, 令氣血通暢.

此養生之要, 拒風濕之法也[外臺].  
첫째로 성을 내지 말아야 한다.
성을 내면 가슴이 답답해지면서 각기가 나타난다.
둘째로 말을 크게 하지 말아야 한다. 말을 크게 하면 폐가 상하면서 각기가 발동한다.
또한 발을 드러내어 바람을 쏘이거나 물에 들어가서 찬물로 다리를 씻어서는 안 된다.
비록 여름이라고 하여도 반드시 면바지를 입어야 한다.
겨울이 되면 더욱 추우니 두 다리를 따뜻하게 하여 땀이 약간 나게 하는 것이 좋다.
또한 늘 안마를 하고 자주 관절을 쓰고 움직여 기혈을 잘 통하게 한다.
이것이 양생에서 중요한 것으로 풍습(風濕)을 막는 방법이다(외대).
每至丑寅日, 割手足甲, 割小侵肉去氣[外臺].
축일(丑日)과 인일(寅日)마다 손발톱을 깎되 바짝 깎아서 각기를 나가게 한다(외대).
凡飮食之後, 宜緩行二三百步, 疲倦卽止, 如此則不能成壅也[東垣].
일반적으로 음식을 먹은 뒤 200~300보 천천히 걷는데 피곤하면 멈춘다.

이렇게 하면 기가 막히지 않게 된다(동원).
每朝早飯任意飽食, 午飯少食, 晩飯不食彌佳.

夜食則血氣壅滯, 而愈增腫痛矣[寶鑑].
매일 아침은 마음대로 포식하고 점심은 소식하며 저녁은 먹지 않는 것이 더 좋다.
밤에 먹으면 혈기가 막히기 때문에 더 붓고 더 아프게 된다(보감).
凡飮食酒麪潼酪, 勿使過度, 過度則脚氣發.

慾不可縱, 嗜慾多則脚氣亦發[東垣].
술, 국수, 연유는 너무 지나치게 먹지 말아야 한다.

지나치면 각기가 생긴다.
성생활을 마음대로 하지 말아야 한다.

바라는 것과 성욕이 많으면 역시 각기가 생긴다(동원).
脚氣之病, 極忌房室.

勿食牛羊魚肉, 葱蒜韭菘菜, 酒麪酥油, 猪雞鵝鴨.

惟食粳粟醬鼓薑椒, 及生果子, 犯禁者, 病不差[千金].
각기병에는 성생활을 가장 금한다.
쇠고기, 양고기, 물고기, 파, 마늘, 부추, 배추, 술, 국수, 수유, 기름,

돼지고기, 닭고기, 거위고기, 오리고기 등을 먹지 말아야 한다.
오직 쌀이나 조, 간장, 된장, 생강, 후추만 먹어야 하며, 생과일은 먹지 말아야 한다.
만약 금하는 것을 어기면 병이 낫지 않는다(천금).
最忌熱藥蒸泡, 恐逼邪入經絡也[入門].
가장 금해야 할 것은 열약으로 훈증하거나 습포하는 것인데,
이는 사기를 몰아서 경락으로 들어가게 할 우려가 있기 때문이다(입문).