[肺臟修養法][폐장수양법]

[肺臟修養法][폐장수양법]
常以七月八月九月朔望旭旦, 西面坐, 鳴天鼓七,

飮玉漿三, 然後瞑目正心, 思兌宮白氣入口, 七呑之, 閉氣七十息[養性書]. 
늘 음력 7월, 8월, 9월 초하룻날과 보름날 해뜰 무렵에 서쪽으로 향하고 앉아

천고(天鼓)를 7번 울리고, 침[玉漿]을 3번 삼킨 다음 눈을 감고 마음을 단정히 한다.

그런 다음 서쪽의 맑은 공기[兌宮白氣]가 입으로 들어온다고 생각하면서

그 기를 들이마시고 입으로 7번 삼키는데, 70번 숨쉴 동안만큼 숨을 쉬지 않고 참는다(양성서).