[斷穀不飢藥][단곡불기약]
[靑梁米][청량미 / 생동찹쌀]
靑梁米一斗 以苦酒一斗漬之三日出 百蒸百曝呼裹藏之
遠行一飡10日不飢 重飡90日不飢.
靑梁米醋 拌百蒸百曝 可作糗粮辟穀(本草).
생동찹쌀 1말을 식초 1말에 3일 동안 담가두었다가 쪄서 햇볕에 말리기를 1백 번 한다.
이것을 잘 싸두었다가 먼길을 갈때마다 한번씩 먹으면 10일 동안은 배가 고프지 않다.
2번 먹으면 90일 동안 배가 고프지 않다.
생동찹쌀을 식초에 버무려 쪄서 햇볕에 말리기를 1백번 한 다음
미숫가루를 만들어 먹으면 음식을 먹지 않아도 된다[본초].