[導引法][도인법]
坐舒兩脚, 以兩手捉大拇指, 使足上頭下, 極挽五息止.
引腹中氣, 遍行身體, 去疝瘕病[類聚].
앉아서 두 다리를 펴고 양손으로 엄지발가락을 잡아
다리는 위로 올리고 머리는 아래로 내려가게 하는데,
다섯 번 숨을 쉴 동안 한껏 당겼다가 그친다.
뱃속의 기를 끌어다 온몸으로 돌게 하면 산병과 가병이 낫는다(유취).
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