[嚥津服水法][연진복수법]

[嚥津服水法][연진복수법]

 

飢餓欲死 便閉口以舌攪上下齒 取津液而嚥之 一日得 360嚥 便佳,

漸習 乃可至千 紫煙不飢 三五日

小疲極過 此便漸輕强 若有水處 卒無器 便以左手掬水

呪 曰“丞椽吏之 賜眞乏粮 正赤黃行 無過城下 諸醫以自防” 呪畢三叩齒

右手指三叩 左手如此三遍 便飮之 有盃器 貯水尤佳,

如法 日服三升 便不飢(千金).

배가 고파서 죽을 지경일 때에는 입을 다물고 혀로 아래윗이빨을 핥으면서

침을 모아 하루에 360번 삼키면 좋다.

이런 방법을 점차로 연습하여 천 여 번 삼키면

저절로 배가 고프지 않은데 3-5일 간은 좀 피곤하다.

그러나 이런 때가 지나면 점차 몸이 가벼워지고 든든해진다[輕强].

만일 물은 있는 곳인데 그릇이 없으면 왼손에 물을 떠들고

주문(승연리지사 진핍양정 적황행무과 성하제의 이자방)을 외운 다음

3번 이빨을 맞쫓고 오른쪽 손가락으로 왼손을 3번 치고 물을 마셔야 한다.

물을 떠서 먹을 잔이 있으면 더 좋다.

이런방법으로 하루 3되씩 먹으면 배가 고프지 않다[천금].