[何首烏][하수오] 

 
長筋力.
或丸, 或散, 或浸酒, 久服佳[本草]
하수오는 근력을 키워준다.
알약을 만들어 먹거나 가루내어 먹거나 술에 담갔다가 먹는데, 오래 먹는 것이 좋다(본초).

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