[心臟修養法][심장수양법]

[心臟修養法][심장수양법]
常以四月五月朔望淸旦, 面南端坐, 叩金梁九,

漱玄泉三, 靜思注想, 吸离宮赤色氣入口, 三呑之.

閉氣三十息[養生書].
늘 음력 사월, 오월의 초하룻날과 보름날 이른 아침에

남쪽을 향하여 단정히 앉아 이를 9번 부딪치고[叩],

침으로 입을 3번 헹구어 삼킨 다음 생각을 고요하게 하고

한쪽으로 흐르게 하여 남쪽의 맑은 공기[离宮赤色氣]를

입으로 3번 들이마시고 30번 숨쉴 동안만큼 숨을 내쉬지 않는다(양생서).